Как не заснуть за рулем: 10 признаков опасности

Главная / Статьи

Сонливость за рулем, равно как и состояние алкогольного опьянения, представляет большую опасность для самого водителя и для других участников дорожного движения. Число дорожно-транспортных происшествий по вине водителей, заснувших за рулем, неуклонно растет во всех странах мира. Например, в Норвегии был проведен опрос автомобилистов, в результате которого выяснилось, что около 8% из них хотя бы раз в год хотя бы на миг засыпают за рулем.

Симптомы сонливости и борьбы с ними

 Постоянной сонливости в большинстве случаев подвержены люди, страдающие от бессонницы или хронического недосыпания. С этим состоянием все пытаются бороться различными «народными средствами», среди которых кофе, энергетические напитки, сигареты и жевательная резинка. Однако, эффективность всех этих способов весьма сомнительна, а безопаснее всего заказать трезвого водителя.

Пытаясь бороться с проявлениями сонливости, а не с ее причинами, водители совершают большую ошибку и подвергают не только себя, но и других людей значительному риску. Каждый автомобилист должен знать основные симптомы, которые могут привести к засыпанию за рулем, для того, чтобы незамедлительно предпринять необходимые меры.

 

Настоящий автолюбитель никогда не спит за рулем

Можно назвать целый ряд признаков, говорящих о появлении риска заснуть за рулем.

Перечень основных симптомов:

  1. ухудшение зрения, нарушение фокусировки;
  2. учащенное моргание;
  3. ощущение отяжеления век;
  4. частое зевание;
  5. удержать исходное положение тела и головы удается с трудом;
  6. не запоминаются километры недавно пройденного пути;
  7. ухудшение внимания, в результате которого можно не заметить дорожные знаки;
  8. нарушение траектории движения, выезд на другую полосу;
  9. трудности с соблюдением дистанции;
  10. выезд на обочину или задевание шумовой полосы.

При появлении одного или нескольких симптомов, необходимо как можно быстрее прекратить движение и припарковать автомобиль. Если в салоне вместе с вами находится человек, обладающий водительским удостоверением и навыками вождения автомобиля, следует передать управление ему. Когда такой возможности нет, следует найти безопасное место и немного выспаться. Даже небольшое количество сна в этом случае может улучшить общее самочувствие и предотвратить засыпание водителя за рулем. При продолжении пути после перерыва на сон, следует также внимательно относиться к перечисленным симптомам. Соблюдение этих простых правил существенно повышает безопасность всех участников дорожного движения.